GF TEAM SANDEFJORD
BRASILIANSK JIU JITSU
TRENINGSTIDER
TRENING I FERIE OG FRIDAGER:
Basic og Barn & ungdom partiene
Følger skolen sine ferie og helligdager, så når det er høstferie, vinterferie, påskeferie osv er det ingen trening for disse partiene
Sommerferie: Ca 20 juli
Juleferie: Ca midten av desember
Alle andre partier:
Trening går som normalt i alle skoleferier og helligdager. Eventuelle endringer på klokkeslett annonseres på facebook gruppen "GF Team Sandefjord"
Hovedinstruktør | ||
Mandag | ||
17.30 - 19.00 | BJJ Basic | Gudmund Huus |
17.30 - 18.45 | BJJ Barn & Ungdom | Rolf Farmen/Ronny Jevnaker |
19.00 - 20.45 | BJJ Advanced | Ronny Jevnaker |
Tirsdag | ||
17.00 - 18.30 | Boksing | Tex |
18.30 – 20.00 | MMA | Kay Erikssen |
Onsdag | ||
17.30 - 19.00 | BJJ Basic | Åsmund Bøvra |
17.30 - 18.45 | BJJ Barn & Ungdom | Rolf Farmen/Ronny Jevnaker |
19.00 - 20.45 | BJJ Advanced | Ronny Jevnaker |
Torsdag | ||
18.00 -19.30 | MMA og NOGI grappling trening | Kay Erikssen/ Ronny Jevnaker |
Fredag | ||
17.00 - 18.30 | Boksing | Tex |
Lørdag | ||
11.00 – 13:00 | Åpen matte | |
Søndag | ||
Etter avtale | ||
Trener du i en annen klubb og er i Sandefjord-området, kom gjerne innom å tren med oss!
BJJ BARN & UNGDOM
Dette er et parti for barn og ungdom fra 8 år/3. klasse og til ca 15 år. Utøverne vil lære både basic og mer avanserte BJJ ferdigheter og teknikker.
Inntak av nye utøvere er kun i januar og august/september ved skolestart.
BJJ BASIC (over 15 år)
Dette er et parti for voksene i alle aldere med fokus på basic teknikker og ferdigheter i bjj. Det vil også være mye rulling og sparring. Treninga har et pensum som dekker de mest grunnleggende teknikkene i BJJ og går over 6 måneder før det begynner på nytt. Det vil si at samme når du starter vil du etter 6 måneder ha vært igjennom hele pensum. Alle over 13 år skal gjennomføre 6 måneder på Basic partiet før de kommer på Advanced treningene. Alle fra advanced partiet kan når som helst komme på Basic treningene.
BJJ ADVANCED
På dette partiet vil treningene være lagt opp til at du allerede vet om og mestrer så noenlunde de mest basic teknikkene og bevegelsene i BJJ.
Denne treningen er for voksene i alle aldere.
NO GI
NoGi er BJJ uten gi. På dette partiet vil treningene være lagt opp til at du allerede vet om og mestrer så noenlunde de mest basic teknikkene og bevegelsene i BJJ, men nybegynnere er også velkommen. Denne treningen er for voksene i alle aldere.
MMA
Kampsport-trening med slag, spark, bryting og bakkeamp/BJJ. Dette er et parti for gutter og jenter over 13 år. Treningene er lagt opp slik at de passer for både nybegynnere og erfarene utøvere. Vi har hansker og leggskinn til utlån for nye utøvere, og selger også dette på klubben.
BOKSING
Dette er en ren boksetrening, . Den er for deg som har lyst å lære britisk boksing, både for kamp og moro. For utøvere over 13 år, gutter og jenter. Treningen er lagt opp slik at den passer både for nybegynner og erfarene boksere.
ÅPEN MATTE
Dette er 2 timer hvor man kan bruke matte-tiden til hva man vil. Man kan rulle, drille, trene teknikk, trene med gi, NOGI, bokse, slå på pads osv. Det er ingen instruktør eller trener, men alltid noen å spørre om hjelp om man trenger.
Denne treningen er åpen for alle, både barn og voksene.